Wandel de wandel

Mijke had gisteren niet zo’n zin. Maar ik had het weer in mijn bol: ik moet meer bewegen. Kijk, vroeger liep ik een beetje heen en weer naar de trein, dus bewoog ik automatisch. Niet veel, maar toch voldoende om mijn overgewicht gewoon overgewicht te houden. Niet overovergewicht, zeg maar.

Anywayz… het voedselprogramma is, en wordt nog steeds, aangepast. Kennelijk is dat niet voldoende. We moeten ook bewegen.

Dus, wandelen maar weer. Strenger, dit keer. Geen stops, geen tijd voor fotootjes (ook omdat ik geen camera heb natuurlijk), maar gewoon stevig doorstappen zonder te stoppen.

Ik vond het leuk. Werkelijk, vooral de eerte drie kwartier gingen eigenlijk best goed. Daarna begon ik te merken dat mijn schoenen toch niet helemaal geschikt waren voor dit soort impulsieve sportieve uitspattingen.

Maargoed, ik kwam terug en had hetzelfde aantal stappen gezet als Mijke de hele dag (op haar werk, en daar loopt ze meer dan ik). Mijke heeft een stappenteller, namelijk. Wil ik ook, wil ik ook! Dus waarschijnlijk moeten we even langs te McDonalds, want daar krijg je er eentje. Bij een Active Meal, ofzoiets.

Anywayz, ruim 7500 stappen. Nou, als ik even 60 cm per stap neem, kom ik toch op zo’n 4,5 km dat ik heb afgelegd. In 70 minuten.

Ja hoor, kijkt u gerust hier maar even in het groot wat ik allemaal bewandeld heb! Ik was best trots op mezelf, eigenlijk. Wel wat vermoeider dan ik dacht, maar ach, ik merkte wel dat het effect had.

Nu alleen een zere rechter voet. Ook weer zoiets, de linker geen centje pijn, maar de rechter (en dan eigenlijk alleen het buitenste randje) wel. Vreemd hoor. Gewoon negeren maar.

Moet ik dit alleen nog effe doorzetten. Het liefst twee keer per week, maarja, effe opbouwen hè?

Volgend jaar de Nijmeegse. Zal ik Ruurt effe looples geven.

Update: Ships, m’n plaatje klopt niet. Ik heb meer gelopen! Even opnieuw tekenen… komt U zo maar even terug. Even bezig. Tot zo.

Update (10:15): Nu klopt het beter geloof ik … Anywayz, bij de ingang van de Westergasfabriek zo’n beetje ben ik de Haarlemmerweg overgestoken. Voor de kenners. Jaja.